무조건 걸어라..

삶에서 부딪히는 문제에 맞서는 최고의 방법은
잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다.

운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.
몸은 날아갈 듯 가볍고, 기분은 상쾌하고,
에너지는 가득 차오르게 됩니다.

내 몸의 상태가 좋을 때는
어떤 문제도 더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.

일이 막힐 때는 무조건 걸어보세요.

걷다 보면 불필요한 생각은 떨어져 나가고,
누군가에게 그 답을 구하지 않아도
스스로 답을 알게 됩니다.

신선한 에너지가 몸 구석구석까지 흐르기 시작하면
의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다.

그래서 무엇이 중요한지 알게 되고 행동도
진취적으로 바뀌게 됩니다.

걸음을 잘 걷는 습관 한 가지가
여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다.

1. 걷기는 '뇌'를 자극한다.

2. 걷기는 '건망증'을 극복한다.

3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다.

4. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다.

5. 걷기는 '비만' 치료제이다.

6. 걷기는 '요통'치료에 효과가 있다.

7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다.

8. 걷기는 '금연'치료제이다.

9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다.

10. 스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.

11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라

12. '몸'이 찌뿌듯 하면 일단 걸어라.

13. 마음이 울적하면 일단 걸어라.

14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.

15. 분노가 일면, 일단 걸어라.

16. 인간관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.

17. 할 일 없는 날, 일단 걸어라.

- 제일병원 원장   이명우박사 -