용마산. 망우산

 

와사보생(卧死步生)
누우면 죽고 걸으면 산다

'누죽걸산'이라는 말을 아시나요?
"누우면 죽고 걸으면 산다는 뜻의 줄임말"

한자로 찾아보면 '와사보생(臥死步生)'과 유사하지요.

서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은
우리들에게 주는 경고입니다.

명의 허준선생이 쓴 동의보감에도 건강과 장수에 관하여
弱補(약보)보다는 食補(식보)요, 식보보다 行補(행보)라고 했습니다.

10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과

하루에~
♥4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고

♥5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고

♥7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고

♥8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고

♥10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과입니다.

많이 걷는 것은 필수
(1주일에 5일 이상)

모든 병은 걷지 않기 때문에 생깁니다.

다리가 아프도록 걸으면 매우 고통스럽지만,
그 고통은 피곤하게 만들어서 잠을 잘 자게 해주고,

잠자는 동안 피를 잘 돌게 해주기 때문에,
결국은 몸을 건강하게 만들어줍니다.

열심히 걷고 건강 잘 챙기십시요.

스님이 법문 중에 대중을 향해 이렇게 말했다.

"지옥(地獄)가고 싶은 분 손들어 보세요".

아무도 손을 들지 않았다

"극락(極樂)가고 싶은 분 손들어 보세요"

모두가 손을 들었다.

"이 곳에 계신 모두는 극락이 좋으신가 봅니다"

"그러면 지금 바로 극락에 가고 싶은 분은 손들어 보세요?".

아무도 없었다 !.

그러니까 결국 극락보다 지금이 낫다는 말이네요!

그러니 "지금" 잘 삽시다.

"극락" 보다 나은 곳이 "이곳" "지금" 이니까요 !!!

우리 모두 열심히 건강 잘 챙겨서 
극락보다 더 좋은 지금 현재를 즐겁고 행복하게 잘 살아 갑시다.